Pausas...

Bom o treino estava indo bem, até que me machuquei feio...
Resultado... fisioterapia e nenhuma atividade de impacto por um bom tempo.
Me matriculei na hidro e estou esperando as aulas começarem...
Meio desanimada porque estava mesmo gostado dessa historia de correr... cheguei aos 6,98km em 60minutos, perdi 2kg e ficou nisso... =(

Espero voltar com o pique recuperado.

A meta é chegar nos 8km em 60min

Atualizando e corrigindo a tabela ;)

• 3,54km em 40min - velocidade variando de 2.0km/h a 5.0km/h
• 6,00km em 60min - velocidade variando de 4.0km/h a 8.0km/h
• 6,05km em 60min- velocidade variando de 3.9km/h a 8.0km/h
  
• 6,29km em 60min - velocidade variando de 6.0km/h a 7.1km/h
• 6,17km em 60min - velocidade variando de 6.0km/h a 8km/h
• n treinei
  
• n treinei
  
• 6,31km em 60min - velocidade variando de 6.0km/h a 8km/h
• 6,21km em 60min - velocidade variando de 6.0km/h a 8km/h
• n treinei
  
• 6,60km em 60min - velocidade variando de 6.0km/h a 8km/h

Perdendo 5kg

Bom, demorei um pouco mais do que planejava em começar aquela dietinha para perder meus ultimos 5kg em 60 dias. Fiquei bem gripada e acabei nao me exercitando e tudo mais.

O fato é que eu comecei os treinos, a dieta e mudanças que gostaria de fazer há exatos 4 dias e até aqui está tudo ok. Ainda não me pesei e só vou me pesar daqui 8 dias.

Meu treino tá bacana, vou conciliar a dieta com uma meta pessoal de conseguir fazer 8km em 1 hora. Espero conseguir até o final desses 60 dias.

Segue tabela dos 4 primeiros dias

• 3,54km em 60min - velocidade variando de 2.0km/h a 5.0km/h - fiquei mto cansada
• 6,00km em 60min - velocidade variando de 4.0km/h a 8.0km/h - fiquei mto cansada
• 6,05km em 60min- velocidade variando de 3.9km/h a 8.0km/h - quase morro
• 6,29km em 60min - velocidade variando de 6.0km/h a 7.1km/h - me senti muito bem

AH... exatamente hoje faço 1 ano e 7 meses de operada.